シマウ魔　日記

なんとか定時にて帰宅。

いそいそと、車に自転車を積み込み
ショップに　ヽ(`◇´(;_;、)ゝ 一杯行こう!

チャウ(・_・ 三・_・)チャウ

昨日のブラケットのところが　えらいことになってるから
診てもらいにだ。
ワイヤーが切れてんねんけどね。

ショップに到着後、早速
作業にかかってもらい、ワイヤー交換。
でてきたワイヤーは、も〜ボロボロッス。

しかし、シフトのタッチは
ソフト。
依然、クリック感がない。
こんなんやったっけ？まぁ、変速するし、こんでええわ。
ロー側に変速する時、パキパキ音がしてたのに、
フニャンフニャンと、音もせず変速する。
トップ側には、パキパキと変速するのだが
ブラッケト内のバネが折れてるか、延びとるかしてんねやろか？
どっか、カンパのブラケットの整備でけるとこないかの〜。
困り果ててます。

ＢＢの次は、ブラケットですか…
壊れまくりですな〜。
カンパニョーロ…
あぁ〜誰か知りませんかー
カンパを完璧に整備できる店。
教えてくれー。

仕事内容がむちゃくちゃで、
やる気が、ものすげーそがれて、愚痴だらけ。

定時に終わり、ほんまは走りに行く気はなかったが
天気予報で、明日の午後ちゅーか、晩には天気がよくなさそうなので
なみはや練に出かける。

む〜昨日辺りから、リアのシフトが調子悪い。
ものすげ〜ソフトというか、シビアと言うか
なんかおかしい。
が、走れへんわけじゃないので
なみはやまで向かう。

今日のメニューは三往復もがきまくる。

一往復目。
20〜22ｋｍ/ｈをキープし橋の継ぎ目から、さらに速度を上げ
25ｋｍ/ｈで限界。頂上に着く。
そのまま下り、一番下まで行きＵターン。
また登り返す。
18〜20ｋｍ/ｈをキープするのがやっとこ。
橋の切れ目で、さらにいく。
22ｋｍ/ｈが限界。

二往復目。
17〜19ｋｍ/ｈで限界。
復路
17〜20ｋｍ/ｈで限界。
ともにダンシングをおりまぜ、もがく。

三往復目。
52×17固定で、頂上までダンシングオンリー。
メーター確認できず。だが、最後は23ｋｍ/ｈほどで頂上に着く。
復路
もうヘロヘロだが、精一杯もがく。
16〜19ｋｍ/ｈをキープし
これで、今日はオシマイ。

二往復目の頂上で足を攣る。

まだまだやね。

フニャフニャで岐路につき
シフトがおかしいので
ショップにより、診察してもらうが
”なんかおかしい””ワイヤーちゃうか？”
時間がおそかったので、次回見てもらうことにし
その場におった
山岳野郎、チャンプ、Ｏ智さん三人と、しばらくしゃべり
帰宅。

家に帰ってから、ブラケットめくって
ワイヤー見たら
切れとるやんけ！
とりあえず、見やへんかったことにしとこうと、
元に戻したら、
シフトがでけへんようになってもうた　(　┰_┰) シクシク

明日、ショップに通院予定。
仕事しだいだが…
さて、どうなることやら…

八時、オークに行き
メンバーをみると、ちょい悪練と舞洲組にわかれそう。
結局、今日はシマウ魔もちょい悪練に参加。
そのなかに、めずらしいメンバーがいてる。
渋ランスや。
おほほ〜今日はがんばるんですね〜。

箕面に向かって走ってるんだが、どこをどう走ってるかさっぱりワカラン。
箕面に着く前に、ローソンで一休憩。
ほんのちょっと、立ち止まっただけで
すぐにスタート。
西田橋まで来て、登坂開始。
斜度はそれほどキツクはなく、そこそこの強度で走り
勝尾寺に行く交差点で、一旦集合し
動物園方面に進路を向けて進む。
そのとき、渋ランスが一言。
「アウターでどこまでいけるか？」などとぬかすもんやから
シマウ魔、アウタートップで対抗。
うぎーっ！めちゃくちゃしんどいぜ！
動物園前の激坂で、足つきましたよ…
あの激坂は無理でした。アウタートップでは無理でした…

そこから、県道110に行き、登坂。
ここで、ちぎれさんが、かなり調子悪くなって
立ち止まっていたようだが、なんとか持ち直したようで
遅れつつも、走っていた。
110号では、ゆっくりと登坂していたが
morizo君が時折、ペースをあげるものの、着いていってたが
アタックではないけど、駆けたとき
(゜O゜;アッ!
ほっといたら、離される！
ってことで、コッチも駆けました。
そのまま、突き放して
１１０号を登りきりました。

摂丹街道にでて、集合し池田に下る。
ここで、先頭を走り
シマウ魔のみ、止止呂見を登る。
時計は17：45
39×52でも登れるわ。
そのまま五月山を下り、猪名川サイクリングロードを走り
車道に出るところで、
メンバーに追いつき、合流。
ショップまでたどり着き
練習終了。

80ｋｍ
獲得高度　860ｍほど。

一回の練習で1000ｍは登りたいのう〜。


ショップで昼飯、酒盛り、シモ話と
アツく時間が過ぎ、
一人減り、二人減りと　居なくなっていき
山岳野郎の7ステージの話を腹一杯聞き、
帰宅。
走ってる時間よりも、ショップでグダグダ〜っとしてる時間が長いこと。
(⌒▽⌒)アハハ!
こんでええねん(^.^)
週末ぐらい、こんでええねん(^.^)

次週はどうしよう…
平日は、なみはや練。
日曜は、五月山…　あぁ〜また一人練やな〜
ま、ええか。

めずらしく、休みなのに
朝から　どこにも行かず、家に居てる。
しかも、誰もおれへん。

あんまり眠いので、二度寝するものの一時間ほどで目が覚める。

することもなく、自転車で出かける気にもならず
テレビをつける。
あぁ〜なんもないな〜と、
チャンネルをまわしてると、
オッ！ヴェルタやってるやん。

も〜見入ってしまいました。
ビノクロフが総合一位になるところのステージやって
ほんま、めずらしく眠気も襲ってこず、
ＰＭ12：30まで見てた。
ロードレースを見ると、走りに行きたくて
しゃーないのだが、走りにいく気にならん。

テレビも見るのんなくて、
自転車でも洗おうと外に出ると
さぶっっ！今日、めっちゃサブいやん。
ま〜こないだ、雨ではないが、路面がビチャビチャの中の走行だったので
ドロドロなので、洗う。

チェーン、ディレーラーに油を差し
フレームを磨き、ホイールを拭き
完了。

さ〜なんしよ。
することないわ。


洗車完了。

係長は今日も休み。
インフルエンザやのに、会社に来るとか言いやがったようだ。
アホか！
感染したらどうするつもりやねん？
くんな！
ちゅーか、あんた　おれへんでも、
仕事は、はかどるぜ！
ちゅーか、おらんでも　仕事に影響がまったくないって
今まで何してたん？
普通、三日も休んだら　何かしら影響あるやろ？
なんっっっにも、影響ないって　ほんま、会社でなにやってんの？って感じやわ。

ま、どうでもええねんけどね。

定時にもちろん終わり、
ショップに寄り道。
携帯ポンプを買ったのよ〜~(^◇^)/　ウホホホ
これがまた、ええのんよ〜~(^◇^)/　ウホホホ
早速、ためしに使ってみたら
ﾆｮﾎﾎﾎ
ボシュボシュはいるぜ〜楽チンだぜ〜。

買ったポンプは
”クランクブラザーズ”
こいつは　ええ買い物やったわ。

しばらく　ショップでしゃべって帰宅。
ポンプを買ったのが　あんまりうれしくて
また　タイヤの空気抜いて
ボシュボシュ入れたった。
いや〜これいいわ〜。ほんま。
空気圧は、６キロぐらい　いれられたらいいほうかな？
まぁ十分でしょう。カタログでは８キロまで入るって書いてあるが
６キロでええかげんしんどいで。
エアゲージもってへんから
実際はどんなもんかわかれへんねんけど…

でも、

こいつぁ使えるやつだぜ。
丈夫なアルミボディにした。
嫌な部分は
ブラケットがないねん！持ちあるかな　あかんねん！
なんとか、自転車に付けれるように　考えましょう。

(￣ヘ￣;)ウーン

なんとかしよう…

会社でインフルエンザが流行中。
アホ係長二人が、ＫＯされている。

朝礼で「シマウ魔、アホ係長二人おれへんけど、しっかりたのむで〜」
と、部長から言われたが、
言われんでも、定時に終わったるわ！ぼけっ。

一日の段取りは、終わったのだが
急ぎで”コレやって”と持ってきよる。
これがまた、ややこしい客ので
ちょっと手間取り、結局チームでやっていたが
うまくいかず、シマウ魔一人でこなして
定時を、まわってしまった。
一人でやれば、定時だったが
あくまでも、チームでやらな
成長せーへんので、なんとかやろうとしたが、
時間も時間になったので、ひとりでやったが
ここで、おもたこと。

”人を成長(上手に)させることは、むつかしい”

ま〜いろいろと、文句やらなんやらあるが、
面白くもないので、
呑んだ時に、吐き出すだろう。
そのときは、聞いてやってください。

そこそこ、早い時間に
家に戻れたので、舞洲に行く。
今日も、いくぜ！５周ＴＴ！

決戦用のキシリＳＬに軽いチューブ、現行ミシュランで舞洲に向かう。
やっぱり、軽いわ。ほんま。
前に、効果は感じられへんって、書いたけど
効果あるわ。ほんま。
ホイールの性能差って、一番わかる。

ほんで、５周ＴＴだが
これがも〜納得いくタイムだった。
ほんま、練習は回転がどうの、心拍がどうのというより、
もがくことが、ええとちゃう？なんも考えんでええし。
こむずかしい事　考えるより
”もがけ”っちゅー事やとおもう。
ほんま。

番長さんと会い
いつものファミマで呑んだくれ、
面白い話も聞けて、それはも〜楽しいです(^.^)
やっぱり、自転車は良い！
ほんま！

今日は、酔いました。
油物を採りながらやないと、アルコールのまわり方が
尋常じゃないです。


それにしても、番長さんは強(酒)すぎます。
同じペースだと、間違いなく
家には帰れません(>_<)

昨日の仕事の帰り際に
残業宣告を受けながら、今日も定時。
しかも、一時間前にはプラプラと無駄話。
それほど、することがなかった。

家に帰ると、
誰もおれへん。
ま、ええわ。
ぼけっと、待ってると　ほどなく帰ってきた。
ま、ええねけど。

さーいくぜ！舞洲。
昨日はサドルを上げすぎてたので、
適度にさげて、
ん。
ま、しっくりくる。もうちょっと　煮詰めていこう。
今週のやるべきことやね。

舞洲に到着。
予定通り、５周ＴＴをする。
ま、軽く流してたら、Ｋ関さんが追いつてきたが、
ＴＴするから〜ってことで、
アリーナ前から　すっとばす。
”その周回すべてが　クライマックスだぜ”
コレが書きたかってﾝ
肝心の、タイムは
それなり。走りと時計が納得いく内容だったので
今日はＯＫ。
次回も、瞬間すべてをクライマックスにするぜ。

結局、今日は５周もがき倒したら
完全に、売り切れました。　走れません。

番長さん、ＯＫＤさん、Ｋ関さんと、ファミマにて
宴。
これが、楽しいわ(*^-^)ニコ

練習後の一杯は、良い。



あぁ〜仮面ライダーに　そまっていく。

パソコンが　えれーことになってます。
ノートﾝのセキュリティーが死にました。

なんで？

パソコンの電源が落ちなくなったが
強制終了！ボタン一発。

ＤＶＤも死んでるし、リカバリーもでけへん。

燃え尽きるまで、がんばれ！
パソコン！

燃え尽きたら、このブログはどうなる？
どうしよう？

残業宣告から
三時過ぎに　「物があがって(出来て)ないから　今日は残業なし」
やって。

うれしいじゃねぇ〜か〜((((((〃￣З￣)ノ ウヒヒヒヒ♪

とっとと、帰宅し
走りに行こうと、よそよそと、準備し始めると
嫁から「子供ちょっとみといて〜」と言われ
外に出て行きやがるが
当然、「マﾝま〜」と子供がおっかけて　泣き出す。
てんやわんやの後、結局
ﾜﾀｸｼまで　つき合わされ
商店街に行くことになった。

商店街から帰ってくると、
これがも〜なんか、走りに行く気がなくなること！
びっくりするぐらい、ナえた。
そんでも、出ましたよ。
外に。

クリートをペダルにはめ、
漕ぎ出して、しばらくすると
あぁ〜サドルあげすぎたな〜…
足、のびきっとるわ〜。

いちびりすぎました…

まぁ、工具も持ってないので
とりあえず、今日は我慢。

練習内容は
久しぶりに、舞洲５周ＴＴ　その後、しばらく周回
と、言う内容でいく。

結果、５周ＴＴ

！

なんやねん、このタイムは…
落ち込みましたよ。
ダメダメ。も〜話ﾝならん。
コレじゃ〜西チャレもええとこなしで、ＫＯされますわ…
ま、しゃーない。
西チャレまで、一ヶ月切ったことやし
出来ることを、ガンバッテヤルゼ！
アチョー！！

”明日は残業にする”だ、そうなので
練習は微妙。
でも、無理してでも
行くぜ！
サドル高も見直したし、また５周ＴＴするぜ！

ヤレヤレ ┐(´ー｀)┌ マイッタネ

朝礼から残業宣告。
結局、ＰＭ7：00までみっちりと、ヤナ感じの仕事をした。

家に帰ってから、自転車に乗ろうとしたが
なんか、頭痛いし”もうええわ”ってことで

やんぴ。

あかん…　だんだん、練習せーへんようになってきた。
絶対、明日はちょこっとでも乗るぜ！
明日も残業だが、
おそなっても、ちょこっとでも乗るぜ！
なぜなら、明日はぬくいらしい…



こいつが、お気に入りだぜ。
こいつを、明日もいただくぜ！

練習からショップに戻ってきて
ドロドロになった自転車だったが、店長にクランク交換してもらった。

レコードＣＴ→デュラエース39×52

ノーマルギアになり、どうなんやろ？
ＣＴになれすぎてて、どうなんやろ？

交換作業も終わり、試走。

普通に変速。
以上。

あとは練習行ってどうか？だ。


家に戻ってきてから、Ｆディレーラーの微調整。
今回、大きく変ったのが、
ギア比よりも、クランク長だ。
いままで170ｍｍしか乗ったことがなったが
今回、165ｍｍのクランクを使用する。
家の前で、Ｆディレーラーの調整し
クランクも短くなったことでサドル高もかわり、
調整。
なかなか、満足いく調整ができた。

それにしても、クランクが短くなったことで
めっちゃ　クルクルと回しやすい。
これは　ええかも(o￣ー￣o) ムフフ

まぁ、実際　山行って、走ってみんと
どの程度使い物になるかわからん。

はっきり言うて、
ギア比、クランク長が変って
”速く”走れるか？
”現状維持”できるか？
だ。

山は、来週末にならな、わからん。
平日も、仕事しだいだが
舞洲でのテスト、練習。

さーどうやろ？

とうとう、シマニョーロになってもうた…




デュラクランク

ぐっすりと寝たいので、
嫁、子供を嫁実家にもどってもらい
ぐっすりと寝た。

夜中中、雨が降ってて
朝起きたら、練習いけるぐらいになってますようにと
眠りについたが

朝、雨はやんでいたが
路面はベチャベチャ。
これは、練習なしか？路面が乾きだしてから出かけようと
着替えもせず、ぼけっとしてたが
”練習あるで〜”のコールがあり、いそいで着替えて
家をとびだし、ＫＡＤＯＹＡに行くと
山岳野郎がいてた。
(・_・?)
九時練がないようなので、こっちにきたそうだ。
しばらくすると、番長さん登場。
しばらく待ったが、誰も来ないので出発。

いつものように、猪名川沿いを走り
ドラゴン公園まで行き、
どの道なのか、さっぱりわからんが
中山台を登ってた時に、下の方に見えた
なかなかの斜度の道だった。
これは、なかなかの坂道だぜ。
谷を挟んで、向かいにも　うまそうな斜度の道があるが
どないしていくんやろ？
まー次回にとっておこう。

切畑からどこをどう走ってるか
ほんまさっぱりだが、トイレ休憩に立ち寄った所で
シマウ魔、パンク。
路面がビチャビチャのせいで、ホイールもドロドロになってて
パンク修理も手がドロドロになった。
パンクも修理し終え、手を洗ってでてきたら
またパンク・・・
うそ〜ん…
しかたなく、またパンク修理…
替えのチューブもないので、パッチを貼って直し
タイヤに刺さってる”なんか”が取れへんので
その部分に、タイヤの切れ端をかまして
応急処置。
いざ、空気を入れようとしたら
今度は、ポンプがつぶれやがった…
なんやねん！今年入ってから、なんやかんやと　つぶれやがって〜(-_-メ)
番長さんに、ポンプを借りて
なんとかなったが、二連続での携帯ポンプでの空気入れは
嫌になり、もうこんでええわってことで
なんとか再スタートをした。

どこをどう、走ってるかこれまたさっぱりだが
杉生の交差点まででてきた。
そこから、西峠方向にすすむが
斜度はそれほどでもないのだが、向かい風がこたえる。
霧雨もあり、前が見にくい。
なんとか、うどん屋に到着。

店内に入り、
釜玉うどん、チラシ寿司、漬物、おかき、ビールを注文。
ここの、店主はええ感じの人物で
しかも、うまいのんよ。
今度は家族を連れて、食べに来よう。

帰りは下り基調で、店から出たところすぐに
下りなので、寒いこと！
杉生の交差点で、山岳野郎が”もうちょっと走りますー”ってことで
別行動。
番長さんと二人で、
猪名川沿いを走り、ショップ到着。

一杯も二杯も呑み、
帰宅。

この練習は　癖になるぜ。
また行こう。

なんやかんやと、自分の時間がなくなっている。

これからしばらく、残業が続くようで
帰宅時間も遅くなる。
走りに行きたかったが、買い物に付き合わされ、
家に帰ってくると、もう出る気がなくなる。

自分も　わがままで　舞洲練習、日曜の練習と
やりたい放題なのだが、
今は、走りたくてしかたない。
西チャレまでは、やれることをやっていきたい。
今回だけは、現状で出せるだけの力を出し切りたいので、
できるだけ時間を　つくって、レースに挑みたい。

が、いろいろと　時間がなくなっていく。
今、一番の問題は　子供の風邪。
熱でて、苦しいのだろう、夜中に泣かれて
寝れん。

しかたない。

睡眠時間が、ますます短くなる。

しかたない。

仕事から帰ってくると、眠くてしかたない。
飯、風呂、寝る。

夜泣き。

寝れん。

ここんとこ、ずっと。
はよ、風邪治ってくれ。


熟睡させてくれ。

仕事の工程は　
残業になるようなものだったが、先取りもしつつ
飛ばしに飛ばし、何とか定時に終われるところまできたとき
「これもやっといて」と、きた。
もうめちゃめちゃ　機嫌悪くなり
なんのために、ここまでやったおもとんねん！
工程、丸無視。
明日からは、嫌みったらしく
ものすげーゆっくりやって、残業しまくったる。

そんなこともあり、
気分も　ナエにナエまくり
弁天町まで迎えに来てもらうことに。
待ってる間、暇なんで
ショップに寄り道したが、めずらしく
誰もおれへん。
店内がちょっと
様変わりして、プロショップっぽくなってた。
ほどなく、迎えがやってきて

嫁さんが　めずらしく「すき屋」に行きたいっちゅーことで
弁天町からちょっと離れたとこの
すき屋に行き、久しぶりの牛丼を食う。

練習行きたかったが、
もうすでに、気分は萎え萎え。

だめだめじゃ〜…

夜中に子供が熱を出し、
痰がからんで、呼吸がしにくく　苦しいのだろう
３０分ごとに　泣いて起きる。
そのたびに、シマウ魔も起きて
痰を吐かそうとするのだが、まだ　うまくできないので
痰がからんで　苦しそう。
なんとか、時間はかかったが
痰を吐かすことができたのだが、
熱でも、体のだるさやら　モロモロが　とにかく
しんどいのだろう。
眠たいし、苦しいし、しんどいしの、自分自身でもどうしたらいいか
わからんようになって、30分ごとに起きてしまうのだろう。

結局、シマウ魔は　ほとんど寝れず
睡眠時間合計は　2時間ほど。

今日一日、しんどかったぜ。

はよ寝て、明日は仕事をできるだけ、機嫌よくこなし
練習いこう。天候しだいだが…

土曜から実家に帰り
久しぶりに　焼き鳥屋にも入り
ひっさしぶりに、呑んだし食った。

日曜
朝から自転車練習にでかけようと
用意し、着替えて外に出ると…
雨やん！
もう〜きぶんがナエテ家に引き込み
ま、ちょっとゴタゴタがあったものの
アル人物と会うために八尾まで行く。
アル人物と会い　カニを購入。
コレが安かった！
もちろん、晩飯はカニ。
カニ刺し、カニ鍋、おまけでくれた　しまエビを生でいただき
たらふく食い　呑んだ。

月曜
何年ぶりやろう、仕事時間を過ぎても　寝てたんわ。
ほんま　よう寝た。
ぼそぼそと、起きて
昨日、走れへんかった分
走りに行こうと用意し、家を出る。
どこいこう〜…
舞洲に行きそうになるが
車輪は４３号線を走ってる。
(´ヘ｀;)　う〜ん・・・
どこいこ…
いつのまにやら、猪名川沿い。それもエエ速度で走ってる。
むう…
五月山の麓におる…
登るぜ！とりあえず、23Ｔ固定。
それ以上のギアは使わん！
とにかく、ノーマルギアで登れるかテストだ。
23Ｔが３９×25と良く似たギア比なので。
藤棚からタイムをとる。
もがいたよ…　苦しいよ…　痰のような粘り気のあるツバがでるよ…
で、結果は２５分少々だった。
オオーw(*゜o゜*)w　以外や以外。
去年の今ごろより、一分以上速いやんか〜。
それで、いちびって高山登って、妙見登って、大槌峠登って
ショップまでもどってきたら、
90ｋｍの獲得高度1200ｍとなっていた。
よう、登った。(゜ー゜;)(。_。;)(゜-゜;)(。_。;)ウンウン

ショップで、なが〜いこと呑んでしゃべって帰宅。
連休中は、細かいことだが　いろいろとあった。

今は、登りが楽しかったりする。
今月最終週はなみはや練をする。
もちろん、もがき倒す。それはもう、立ち上がれへんまで全開で
もがく。
がんばるぜ。
目標あると、やる気がちゃうぜ。




カニだぜ！　たいらげたぜ！
ヾ(@⌒¬⌒@)ノ ウマヒィ 。

イライライライライライラ………

ムカツク。

いろいろと悩んでます。

今、自転車のコンポは
カンパニョーロ　レコードなのだが、2006年モデルだ。
この間、ＢＢが逝ってしまい
コーラスのＢＢを注文したのだが、
仕事帰りに、ショップに寄ってみた。

ほんだら、２００７年になり、カンパニョーロのコンポがフルモデルチェンジしたことにより、２００６年モデルの値段が上がってしまったとのこと。
そこで、
２００７年モデルのレコードにしようとしたら、
クソ高いクランクと、めっさ安いＢＢをかわにゃならん。
そんで、クランクとＢＢのみをシマノ　デュラエースにしようか
コーラスのＢＢを発注しようか…
デュラにしたら、39×52になってしまう。
2007レコードなんざ　買える訳もない。
コーラスでねばるか？
むぅ…

デュラにするなら、これまたええ話があって
なんとかなりそうなんよ。
コーラスのＢＢも、これまたええ話があって
すぐにでもなんとかなるんよ。

２００６年モデルは、なくなっていくだろうから
どうしたもんやろう。

34×50がちょうどええねん。
登りも、それなりになったんはコンパクトのおかげのような気もするけど、
気のせいかもしれへん。
39×52はレコード前に使ってたから、何とかなりそうだが
コンパクトが、ほんましっくりくる。
が、
速く走るんなら、39×52になってくる。

あーもう　わけわからん！

仕事は残業間違いなし　やったのに
仕事を残して、
「今日、ここまででええで」やって。
月曜の祝日が出勤セナあかんようになれへんやろな〜。

とりあえず、やることやって
定時をちょっとまわったところで
帰宅。

雨はまだ降ってなかった。
ＹＡＨＯＯの天気予報をみてみると、
どうにも、微妙だ。
舞洲に行こうか、どうしようか迷ってうるちに
時間が過ぎてって、
まだ雨も降ってないし、舞洲に行く。
今日は風もなく、快適(^.^)
舞洲に着くと、一人ローディがいてはった。
かなり、走れる人のようだ。
追いつこうか、どうしようか…
むぅ…
追いついてから、やめて帰ろうと
ペースをあげるが、雨が降ってきやがった！
もう、ほんま　タイミングが悪い。
この寒さの中、雨に打たれるのは嫌過ぎるので、
さっさと岐路につく。
それにしても、今日　走ってはった人は速いだろう。

舞洲　三周しただけ。

仕事が　ぐちゃぐちゃ。
もう、ほんま　どうなっとんねんって感じ。
もう、好きにしてくれ。

イライライライライラ…
(￣−￣メ)チッ


眠たさ　過激にクライマックス。
電車で寝てたが、本町で目が覚め
車内放送で　うんざりすることを言いやがった。
”環状線が火災事故のため全線、運転を見合わせております”
ムカ・・・(-_-メ)
また？ＪＲ事故多すぎるんとちゃうか？
弁天町まで嫁さんに迎えに来てもらおうと電話したが、
なんか、待ってるのもダルイので
４３号線の階段まで歩いて、そこで待ち合わせすることにした。
いつもは、練習の行き帰りぐらいにしか
通らへんけど、いつも自転車と一緒だが
今日はテクテク歩いて行く。
仕事のイライラ、電車のイライラも、歩いてるうちに
もうええわってなってきた。

家に帰って、パソコンを立ち上げたら
それはも〜えらいことになってやがる…
タスケテクレー！
もうあかんのか？このパソコンは！

もうええわ…
なんかもう、ほんま、
もうええわ。
(ノ_-;)ハア…


この冬のぬくさに、練習もナエずに舞洲に行く。
今日は、パソコンにしてやられたので、出るのが遅れたので
１０周だけすることに。
まぁ、ボチボチと周回してると、
ＯＫＤさん、番長さんと出会い
あと、アンカーのネオコットに乗ってはる人と会った。
帰り際に、Ｋ関さんとも会う。
ほんま、ぬくいから
よーさん練習してはるわ。
ちゅーか、ロード人口がようさん増えてるわ。

今週は今日で練習　最後になりそう。
日曜は、実家に帰ってるし　
月曜も実家にいてるだろう。

日曜は自転車持ってて、ちょろっとでも乗れたらええな〜。

もーさむなったり、あつなったりと
体調くずしそうや…

仕事も　なんか中途半端やし、外見たら
めちゃめちゃ　ええ天気やし。

こういうときこそ、走りに行くぜ！
BBがおかしくても、行くぜ！
ちゅーか、BBのベアリングに油さしたら
パキパキいわへんねんけど〜。
タダたんに、BBのカップがゆるんどって、油きれただけとちゃうんか〜？
ま、ええわ。

とりあえず、舞洲に向かう。
ボチボチと行き道を走ってると、メーターがオカシイ…
も〜今度はスピードセンサーかよ〜(ノ_-;)ハア…
ケイデンスと心拍はでてるから
ま、ええでしょう。
舞洲に着くと、一人のローディーがいてはって
ジャンパーを脱いでる間に、坂の頂上付近まではなされてたが、
ノンビリ走ってたのだろう、下りで追いつき
そのまま　抜いたが、後ろにベタヅキされた。
ま、こっちは自分で考えたメニューをしてるので
後ろは気にしない。
登りまでに抜かれたが　追いつこうとはせず、自分のペースで
登りに入り、後は自分の考えてる強度内で一時間走りきりました。
それにしても、ぬくい。
が、汗をかいてノンビリと帰ってると寒い。
やはり、汗が乾きだすと寒いこと。
着て来てよかった。ジャンパー。

なんやかんやで、西チャレまで
一ヶ月ちょっととなりました。エントリーも済まし
あとは、体調しだいです。
チャンプも西チャレに出るようなことをいうてたし
ショップメンバーからは、二人だけのようだ。

なにはともあれ、目標があるので練習も、乗るのも
楽しい。
今は、西チャレに...((((=・o・)ノ ゴーゴー♪

いつもは八時練に間に合うように
仮面ライダーは見やんけど、今日は仮面ライダーを見た。
”カブト”は終わっててんね。
最終回はどんなんやったんやろ？
それにしても、今回の”電王”は、なんやねん。
「俺、参上！」
(´ヘ｀;)　う〜ん・・・
なんか、子供のころ見てた　”ギャバン”　”シャリバン”
ようするに、宇宙刑事に見えるんよ。
なんか、もうひとつやわ。

そんなことは、ええとして
九時練に間に合うように家を出て
オークで待ってると、九時ちょうどにポロポロと集合しだして
オーク出発は７名。
”絶対、前をひきません”と、出発前に言うといたので
足を貯めまくれます。
ま、格上？の九時練なので　大目に見てもらいましょう。

神崎川〜猪名川とアホ三人(山岳、Ｋ野、Ｋ関）が　ひきまくって
アベレージもあがること。

今日のコースは摂丹〜銭原〜清坂〜亀岡〜湯の花〜ショップとのこと。
摂丹はアホ三人のケツに張り付き、
なんとかやり過ごす。それにしても、この登りを27〜28ｋｍ/ｈほどで走るか〜めちゃめちゃしんどいやんけ。
そんでも、ついて行き
金石橋のところで、Ｋ関撃沈。
アホ二人が　でかいので、後ろにつくと風がまったりと流れてきて
前はすんげー向かい風だろう。
それにしても、後ろについてて　なんとかついてけるが
しんどいで、ほんまに。

銭原方面に行く交差点まで切れずについて行き
銭原の登りでは、気がなんか　ナエタので今日はもうええわ。
適当に後ろヒラヒラとして亀岡まで着いていく。
清坂を抜けて、平坦の直線でいつの間にか、バランバランになってて
一番ケツにいたので、なんとか逃げ二人を捕まえるべく
もがく。
50〜55ｋｍ/ｈで走って、もう一伸び！ってとこで、切れました…
あとは、Ｋ関さん　Ｔ内さんのケツに着き
まったりと、亀岡ローソン到着。

亀岡で小休止するが、ここは　ほんま、さぶい！
ハラタツくらい　さぶい！

亀岡からショップまでは　ノンストップということで
一番後ろからスタートし、
湯の花の登りで、切れてました(´・ω・`)ションボリ
湯の花の登りでＳキャプテンの後ろをヒラヒラとついていき
登りきったところで
キャプテンは”後続を待つ”とのことで
ここからは一人でヒョロ〜っとショップまで。

途中、ドラゴン公園のところで
先行してた、アホ三人が手を振っていたが
そのまま、ほっといて先行する。っちゅーか、帰りのこの時間(PM1：30ごろ）のダイヤモンドシティー辺りの交通量が　こえーので
サイクリングロードを走りたかったためで
７人ほどの列車になると、やはり危ないので
サイクリングロードながして、猪名川沿いにでて
４３号線を通り、ショップ着。

走行中、パキパキと音がするので
店長に見てもらうと
”あ〜BBあかんわ”だそうだ。
ええー！もう？？って感じだ。
レコードにして、まだ一年ほどやで！もうBBいかれたん？
ベアリング変えたらまだ使えそうだが
めんどくさく、レコードだったが
BBのみ、コーラスに交換する事にした。
しゃーない。壊れたもんは　しゃーない。
(ノ_-;)ハア…

ショップ二階では８時練の打ち上げをしてるようで、
参加したかったが、自転車を店長に見てもらってたので
酒の場には出席できず　o( _ _ )o ショボーン

でも、なんやかんやで、店内で話しに盛り上がり
PM5：00過ぎに帰宅。


今日は、西チャレの一ヶ月前で
強度を上げたかったのと、自分の中で　思うところがあり
九時練に出た。
やはり、九時練は会話がねぇ。
やっぱり、８時練のが楽しいわ。でも、レース前に強度を上げるときは
九時練に行くつもり。
まぁ　競馬で言うところの
追いきり。一ヶ月前に速いところをやっておいて、
一週前にもう一度、上げておく。
まんま、競走馬の調教スケジュールっぽい。

西チャレは”今年一番の勝負駆け”なので
思うところがあれば、練習していき
結果はどうあれ、やってきたことを　はきだせるように
西チャレには駆けていきます。

いつものように、一ヶ月一度のゼンソクの診察日。

子供がいっしょに行くと聞かないので
自転車に乗せて、病院に行く。
途中で、かなりの火事だったのか
消防車が山ほど来て、パトカーも数台、救急車も来ていた。
そこで、警官が車は誘導するが歩行者、自転車は
ほったらかし。
そのくせ、道路は立ち入り禁止のテープを張り巡らせ
通れん。
かなり、頭にきて警官になにかしら言いそうだったが、
バタバタとしてるその雰囲気の中で、言うわけにもいかず
渋々と通過し病院に到着。

診察は、いつも通りだが
患者の話をよく聞いてくれる先生だ。
ま、徐々にだが良くはなってると思うし、
まだまだ時間はかかりそうだが、
ボチボチとゼンソクと付き合っていきまっさ。


消防車の数はこの写真では少なく感じるが、実際はこの倍ちょっとは来ていた。

仕事が　片付けはじめたとき
「ごめんこれだけやって」と、言いやがる
係長。
急いで　とりかかって、どんだけ飛ばしてやっても
時間が読まれヘン。
バタバタと仕事をしてたら、
「もー月曜にしよか」と言い出す。
結局、定時には終われたが
すっきりと、片付けしておわらせろっちゅーねん。

家に着くと、今度は子供等にひっつきまわされ
なかなか練習にでれん。
なんとか、外には出れたが
さぶい！　舞洲に行きそうだったが
芦屋浜に向かう。
４３号線から芦屋浜まで走るが、車がこえーのなんのって。
ほんで、高地トレーニング兼、呼吸器系を守ると言うことで
マスクしてったが、
どんどん、呼気でマスクがしけってきて、
どんどん、呼吸が苦しくなる。
も〜ほんま、苦しい。

打出の交差点を左折し、南芦屋浜に向かう。
４３号線は追い風も手伝って、かなり速度が上がり
気持ちよかったが、
マスクのおかげで、苦しく心拍も上がりっぱなしなので
芦屋のベランダまでは、そこそこで巡航し
何とか到着。

トイレ横の自販機でBOSSカフェを飲み　一服。
ここまでの走行距離は20ｋｍと意外と走ってるねんね。
もうちょっと近いと思ってた。
アベは28.3ｋｍ/ｈと速かった。
まぁ、ＳＡＫＡＮＡの100ｋｍ超をアベ29ｋｍ/ｈとかいうキチガイじみた
アベレージで走れるわけもなく、
ここまでで、結構一杯になってる。ほとんど平地やのにね〜。
ほんま、走り込みがたらんねんね。

ベランダの方に行ってみるが、暑かったころは釣り人が
よーさん　おったのに、誰もおらん。
太刀魚も終わったし、この寒い中　竿を出す人も　おらんわね。

さて、ゆっくりと戻ろうか…
鳴尾浜〜芦屋浜線を尼崎に向けて走り出す。
さ、ゆっくり、ゆっくり、、ゆっくり…・・・
登りの一個目で、心拍最大。
二個目の登りで、もがき
三個目でトドメ。

ゆっくりのつもりやったのに…
ゆっくりのはずやったのに…
むぅ。
ま、しゃーないしゃーない。

鳴尾〜芦屋浜線で帰ると、結構な登りがあるものの
17ｋｍちょっとと、往きよりも距離が短かった。
歩道も広く、車が来ても避けれるところがあり
登りも結構なものがあるので、
鳴尾〜芦屋浜線のほうが、練習には向いてるかも。


トイレ横の自販機前にて。

昨日、練習にいけんかったから
どうしても、走りたくて
舞洲に向かう。
家をでるのが、ちょっと遅かったが　まーええじゃろう。
それにしても、風が強い。

長い直線にでると、なんやねん！進まん！
時速は…　21ｋｍ/ｈ？！　うきー！
登りを登ってるよりも、しんどいで。ほんま。

常吉大橋の下りでも、こいでないと、すすんでいけへん。
舞洲の周回コースに入ると、登りでは20ｋｍ/ｈを下回るし
下りに入ると、ほぼ40ｋｍ/ｈ巡航がアリーナ前までできる。
風が強く走る気にならんし、めっちゃさぶいので
５周ほどして帰宅。

こんだけ　さぶかったら、ノドの調子が悪くなるし
乾燥してる空気と冷気がノドの炎症に拍車をかけるようだ。
こんだけさぶいと、マスクして出てった方がよさそう。


明日は、芦屋浜まで行ってみようかな〜。
どうしようかの〜(￣ヘ￣;)ウーン