2007.02.02 Friday
芦屋浜。
仕事が 片付けはじめたとき
「ごめんこれだけやって」と、言いやがる 係長。 急いで とりかかって、どんだけ飛ばしてやっても 時間が読まれヘン。 バタバタと仕事をしてたら、 「もー月曜にしよか」と言い出す。 結局、定時には終われたが すっきりと、片付けしておわらせろっちゅーねん。 家に着くと、今度は子供等にひっつきまわされ なかなか練習にでれん。 なんとか、外には出れたが さぶい！ 舞洲に行きそうだったが 芦屋浜に向かう。 ４３号線から芦屋浜まで走るが、車がこえーのなんのって。 ほんで、高地トレーニング兼、呼吸器系を守ると言うことで マスクしてったが、 どんどん、呼気でマスクがしけってきて、 どんどん、呼吸が苦しくなる。 も〜ほんま、苦しい。 打出の交差点を左折し、南芦屋浜に向かう。 ４３号線は追い風も手伝って、かなり速度が上がり 気持ちよかったが、 マスクのおかげで、苦しく心拍も上がりっぱなしなので 芦屋のベランダまでは、そこそこで巡航し 何とか到着。 トイレ横の自販機でBOSSカフェを飲み 一服。 ここまでの走行距離は20ｋｍと意外と走ってるねんね。 もうちょっと近いと思ってた。 アベは28.3ｋｍ/ｈと速かった。 まぁ、ＳＡＫＡＮＡの100ｋｍ超をアベ29ｋｍ/ｈとかいうキチガイじみた アベレージで走れるわけもなく、 ここまでで、結構一杯になってる。ほとんど平地やのにね〜。 ほんま、走り込みがたらんねんね。 ベランダの方に行ってみるが、暑かったころは釣り人が よーさん おったのに、誰もおらん。 太刀魚も終わったし、この寒い中 竿を出す人も おらんわね。 さて、ゆっくりと戻ろうか… 鳴尾浜〜芦屋浜線を尼崎に向けて走り出す。 さ、ゆっくり、ゆっくり、、ゆっくり…・・・ 登りの一個目で、心拍最大。 二個目の登りで、もがき 三個目でトドメ。 ゆっくりのつもりやったのに… ゆっくりのはずやったのに… むぅ。 ま、しゃーないしゃーない。 鳴尾〜芦屋浜線で帰ると、結構な登りがあるものの 17ｋｍちょっとと、往きよりも距離が短かった。 歩道も広く、車が来ても避けれるところがあり 登りも結構なものがあるので、 鳴尾〜芦屋浜線のほうが、練習には向いてるかも。  トイレ横の自販機前にて。  |
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