シマウ魔　日記

仕事から帰ってくると、リビングは…
キタナッ。
もう、惨状。そのなかで、嫁がぐったりとうなだれ、
散乱した　おもちゃの中で、子供等がビデオを見て　おとなしくしている。

むぅ。

なんか、もう、
(ノ_-;)ハア…

練習行ってくるわ。
なみはやの日だったが、舞洲に向かう。
舞洲は、この時期には　めずらしく微風がふいている。
登りで微妙に向かい風になっている。
週末にむけ、今日は心拍を上げておこう　と、いうことで
５周10ｋｍＴＴをする。
舞洲アリーナ前の横断歩道をスタートとし、
周回する。
結果はベストの５秒落ちの１６分２秒。
去年の今頃は、１６分３０秒そこそこが精一杯だったが、
それなりに速くなってきてるようだ。
山も今年は速くなってきてる。
来年も、のびるかな〜？