シマウ魔　日記

昨日は練習に行かず、早くから布団に入り就寝。
それにしても、たけしがやってる、
家庭の医学を見ると　なんか体がおかしくなるような気が…

早くから寝たので、睡眠時間も長く
今朝はすっきりと。

仕事もとっととすまし
さっさと帰る。

今日は舞洲一時間走りっぱなしが課題。
向かっていると、結構な向かい風。
疲れるぜ～。
さー一時間走るぜ！
始めの一周はゆっくりと。
だけど…　体育館前の横断歩道で火がつき
ここから５周10ｋｍのＴＴ。
登りの向かい風がかなりきついが、
自己ベストの６秒落ちと、結構な時計がでた。
５周ＴＴが終わると、止まらずペースダウンはしたものの
そのまま周回。
徐々に心拍を上げていき一時間終了。
何周走ったかは不明。
舞洲の練習に来ていたＨさんと　しばし談笑。
その間、ＬＯＯＫに乗ったＹ森さんが周回していた。
休まず、何周もしていた。
皆、がんばってるわ～。
シマウ魔は今は目標がなくなってしまったが、
練習を頑張ってる人を見てると
走りたくなってくる。

今年、一個はレースに出よう。
勝ち負けは　ええとして、一個はでよう。

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